Hampir 25% kecelakaan yang dialami oleh
tenaga kerja disebabkan oleh kesalahan dalam penanganan material, sehingga
beberapa tenaga kerja mengalami keluhan – keluhan sebagai berikut : Keseleo,
terkilir, luka – luka ketegangan otot bahkan ada keluhan hernia, mengapa hal
itu terjadi …..? hal itu terjadi karena cara mengangkat dan membawa yang kurang
benar.
Sewaktu mengangkat dan membawa bagian
tubuh yang paling terpengaruh dan dan dapat cedera adalah tulang punggung,
ketegangan yang diderita tulang punggung semakin berat jika beban semakin
berat.
Berikut adalah cara mengangkat yang
baik untuk menghindari adanya cedera pada tulang punggung :
tenaga kerja disebabkan oleh kesalahan dalam penanganan material, sehingga
beberapa tenaga kerja mengalami keluhan – keluhan sebagai berikut : Keseleo,
terkilir, luka – luka ketegangan otot bahkan ada keluhan hernia, mengapa hal
itu terjadi …..? hal itu terjadi karena cara mengangkat dan membawa yang kurang
benar.
Sewaktu mengangkat dan membawa bagian
tubuh yang paling terpengaruh dan dan dapat cedera adalah tulang punggung,
ketegangan yang diderita tulang punggung semakin berat jika beban semakin
berat.
Berikut adalah cara mengangkat yang
baik untuk menghindari adanya cedera pada tulang punggung :
- Perhitungkan keadaan beban / berat
beban yang akan diangkat. Jika anda ragu – ragu mintalah bantuan teman kerja
anda, jangan angkat sendiri. - Jika memungkinkan,
pergunakan peralatan mekanis yang ada. - Letak kaki harus
mantap, pastikan pijakan kaki anda tidak dalam keadaan miring, licin, atau
rapuh. Jarak
antara kaki ( 20 – 30 centimeter ) akan memberi posisi seimbang. - Kaki harus dekat
pada beban yang akan diangkat. Posisi kaki yang dekat dengan beban yang akan
dingkat akan mengurangi beban otot punggung. - Tekuklah lutut
anda lalu berjongkok, jangan sampai posisi anda membungkuk. Tulang punggung
harus tegak hal ini untuk mencegah cedera pada pungung. - Berdirilah dengan
menekankan kaki agar beban diserap oleh otot kaki. Jika anda mengangkat sendirian maka beban harus didekap pada
tubuh. - Pandangan harus bebas dari hambatan
terutama pandangan kearah depan. - Angkatlah beban pada posisi membawa
yang dirasa enak. Jangan sekali – kali membongkokkan tubuh. Gerakkan tubuh anda menurut perubahan
letak kaki. - Jika beban akan
diletakkan diatas lantai maka turunkan beban dengan cara jongkok perlahan –
lahan dengan menekuk lutut. - Untuk menambah
kenyamanan anda selama mengangkat beban maka keadaan tempat kerja harus rapi
agar tidak ada gangguan.
It’s actually a great and helpful piece of info. I’m glad that you just shared this helpful info with us. Please stay us informed like this. Thanks for sharing.